domingo, 6 de marzo de 2016

Preparación para escalar volcanes

Lunes: El lunes fue mi primera clase de spinning. Hice 1 hora y 10 minutos. 

Martes: Los martes son los días que hago kickboxing. Mi clase me gusto mucho y fue cansada aunque solo duro una hora. 

Miércoles: Fui a clase de spinning pero solo 40 minutos. Después hice media hora de pesas.

Jueves: Hice una hora de spinning. Hable con un entrenador para que me hiciera una rutina que me ayude a mejorar mi condición física y masa muscular.

Sabado: hice una hora de eliptica. 

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