martes, 4 de agosto de 2015

Kayla Itsines


KaylaItsines_22_03_125_0085.ashx.jpegKayla Itsines BBG consiste en seguir una guía de 12 semanas con diferentes rutinas de ejercicios para mejorar la condición física la y salud, un desafío que nos hemos propuesto en cumplir.
Funciona siguiendo las rutinas de ejercicios y la dieta (opcional) con constancia por 12 semanas.
Para lograr cumplir este desafío hemos seguido paso a paso la guía, haciendo todas las rutinas el día que tocan y siguiendo algunas recomendaciones que dicen en la guía. Hemos sido constantes para poder lograr llegar a nuestra meta ya que necesitamos hacerlo todos los días para alcanzarla. Esta actividad nos ha enseñado a ser constantes, disciplinadas y a no darnos por vencidas.

- Mariana Arzú y Ana Arcia

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