viernes, 20 de junio de 2014

martes, 17 de junio de 2014

Marcha por la Vida y la Familia

El pasado 11 de mayo tuvo lugar la Marcha por la Vida y la Familia en Guatemala. Siendo voluntaria me di cuenta que muchos de los guatemaltecos sí creen en la vida, sí la protegen y sí la apoyan. No siempre todas las personas van a estar de acuerdo acerca del mismo tema, pero en este caso me impactó la cantidad de gente que llego a la marcha.



Me pareció muy interesante el ver que no todas las personas que fueron a la marcha eran católicas, de hecho habían muchas personas que forman parte de otra religión. El punto de esta marcha no era dividir a las personas por su religión, al contrario era lograr que Guatemala se uniera como una gran familia para así proteger a la vida y a la familia.






#SOMOSUNO





TELETÓN 2014 




Tuve la oportunidad de participar este año en la Teletón. Fue una gran experiencia ya que es impresionante como la gente del todo el país se une durante 72 horas con el fin de recaudar fondos para personas descapacitadas. Ver a gente no parar de trabajar duran tres días para que todo saliera bien y lograr recaudar los 26 millones es admirable. Comparto un video que muestra el sentimiento que se comparte en este evento que ocurre cada año en nuestro país. 



https://www.youtube.com/watch?v=KBfjC24_NSU

domingo, 15 de junio de 2014

Face2Face

Hola!

Debo contarles sobre una de mis experiencias. Recientemente me he inscrito a un programa para mejorar no sólo mi condicionamiento físico sino también mi hábito de estudio y mi salud. El programa de llama "Face2Face" y se trata acerca de mejorar tu vida por medio de la comida saludable y el ejercicio frecuente. Me he inscrito al curso porque creo que esta será una manera para que (además de mejorar mi vida) pueda completar una de mis metas CAS. La cual es completar una carrera corriendo


Por ahora me esta gustando el programa, te dan una rutina ya prescrita que se acople a tu objetivo específico, lo cual te convierte en más independiente ya que queda a tu responsabilidad el lograr hacer la rutina bien. 

Espero sacar mucho de esta experiencia y trabajaré duro para que los objetivos que tengo se cumplan. Hasta luego!

sábado, 14 de junio de 2014

Teletón

Fundación Teletón es una institución nacional de dedicada a la recaudación de fondos para cubrir gastos de rehabilitación para personas con discapacidades físicas independientemente de su origen social, económico o cultural.

Cada año Fundacion Teletón se encarga de realizar diferentes actividades previas y durante el evento Teletón, con la ayuda de voluntarios entusiastas para poder recaudar dinero. Los voluntarios asisten a una serie de capacitaciones para prepararse mejor y también participan en otros eventos para promocionar esta actividad. 

Este año tuve la oportunidad de participar en el evento junto con Miranda Nájera. Aprendí la importancia del respeto y la caridad, que dando una pequeña ayuda tanto monetaria como horas de trabajo se puede ayudar a miles de personas que se encuentran en una situación dificil. Así que sólo me queda decir, Gracias Teletón por una experiencia inolvidable! 

(Para cualquier alumna que quiera participar el próximo año me puede hablar :)) 












Plantemos 1,000 árboles

Plantemos 1,000 arboles


Hace unas semanas participe en una siembra que tenía como objetivo lograr plantar 1,000 árboles en carretera al salvador, meta que al finalizar  ¡lo logramos! Personalmente plante alrededor de 22 pequeños árboles, con todas las personas que participaron nos dividimos entre  los que abrían los hoyos para los árboles y otro grupo  con la gente que iba a sembrar los árboles, yo fui parte de este último grupo; los árboles se tenían que llevar desde el carro hasta el lugar de la plantación, después buscar los hoyos, aplastarlo y meter los Pinabetes en ellos, luego volver a aplastarlos para que no queden huecos y los árboles mueran. Después intente hacer hoyos en la tierra pero tuve dificultad en eso porque se requería mucha fuerza para ello. Con esta actividad aprendí que todavía hay personas que luchan por el medio ambiente, no solo con palabras sino con hechos; porque realmente es el mundo en el que vivimos y hay que cuidarlo. Hoy en día se talan miles de miles de árboles solo en Guatemala, por eso me encanto esta actividad en la que pude ayudar a hacer un cambio para que no mueran todos los árboles y nos quedemos sin ellos, incluso los árboles no solo son beneficio para las personas como fuentes de oxigeno, sino que también son viviendas para pequeños arboles. Volvería a participar en esta actividad, sin pensarlo dos veces. 





viernes, 13 de junio de 2014

¿Por qué me gusta estudiar francés?

Desde hace cuatro años recibo clases de francés. Considero que es importante aprender nuevos idiomas porque aumenta la creatividad y ayuda a comunicarse con personas extranjeras. Entrevalles es un colegio bilingüe. Gracias a eso, las alumnas hablamos inglés, además de nuestro idioma materno: español. Sin embargo, yo decidí tomar también las clases extracurriculares de francés porque creo que es una muy buena oportunidad para aprender un tercer idioma.

Durante este ciclo escolar, la maestra nos está preparando para que, a final de año, podamos tomar el examen de DELF A1 en la Alianza Francesa. Uno de los objetivos principales es que lo aprobemos con una nota excelente. Luego, podremos seguir estudiando para tomar los siguientes exámenes. 


Partidos de Basquet en Campoalegre

A finales de mayo, con el equipo de basquet de Entrevalles participamos en la Copa Campoalegre y ganamos! Me dio mucha alegría poder participar, pues yo comencé a entrenar este año hasta un día antes de que tuviéramos partido en Campoalegre. Pensé que no podría ir, pero sí me dijeron que fuera. Aunque yo no jugué mucho, me encantó ir, apoyar al equipo y compartir con los otros equipos. Mi equipo es muy bueno, yo acabo de regresar al equipo, y veo que trabajan muy bien, se esfuerzan, se apoyan, y lo dan todo en los partidos. Cada partido es una experiencia increíble. 
Hoy vi unos vídeos de voleibol y de basquet; juegos profesionales (también los juegos del Mundial). Son muy inspiradores. Pienso que los vídeos que salen después de cada partido muestran los mejores momentos, aunque no todo el partido haya sido de buenos momentos. Al final uno recuerda más lo bueno. Eso nos da optimismo para el siguiente partido. Los deportes son siempre experiencias muy buenas, ya que te ayudan a superarte, a esforzarte, y además compartes con las de tu equipo y no hay nada como eso. 


Marcha por la vida la familia y Guatemala

La marcha por la vida se realizó el día 11 de mayo. Tuvo como fin promover la vida. Lo que hice fue participar como voluntaria, lo que hice fue ayudar con otras compañeras a hacer carteles, repartir volantes y mapas y animar a la gente.

Es una actividad CAS ya que contiene los tres elementos (Creatividad, Acción y Servicio) ya que vamos a hacer carteles para promocionar la Marcha, es Acción porque a la hora de la marcha tuvimos que caminar y repartir cosas por todo el recorrido y es Servicio porque estamos dando nuestro esfuerzo para una buena causa que puede llegar a cambiar Guatemala.


Carrera Arcoíris 2014


El treinta de Marzo del 2014 completé la Carrera Arcoíris 2014. Fue una actividad que abarca la parte de acción de CAS. Para poder participar había entrenado aproximadamente dos meses, junto a mi entrenador en el establecimiento SPORTA. Las rutinas de cada día fueron establecidas por él, quien iba cada día aumentando mi velocidad, resistencia y fortaleciendo mis músculos. Mi meta principalmente era completar los cinco kilómetros corriendo, sin parar. 

El día de la carrera viví una experiencia inolvidable, ya que, junto a mi familia logré el objetivo que me había planteado desde el principio del año. Para participar, había que pagar, pero estos fondos fueron donados a niños con cáncer, por lo tanto no solo iba a cumplir con mi propósito, sino iba a ayudar a otras personas. La carrera se realizó en El Obelisco y duró aproximadamente dos horas. Al llegar a la meta tuve una gran alegría y me di cuenta que entrenar realmente me ayudó a realizarla. Cumplir mis objetivos causó un impacto positivo en mí, ya que en ese punto crecí como persona. 








The Sharing Experiment


Desde pequeños se les enseña a los niños a compartir y ser generos, este video muestra la bondad de los niños quienes comparten lo único que tienen en ese momento sabiendo que nadie los esta viendo. 

Vivimos en un mundo en el cual se produce una cantidad de alimento con la capacidad de alimentar a la población mundial completa dos veces y aún así millones personas mueren por causas como la desnutrición. ¿Cómo sería el mundo si todas las personas adultas hicieran esto cada vez que tuvieran la oportunidad? 

En el mundo hay muchas personas que necesitan ayuda y siempre se nos presentara la oportunidad de ayudar, el peor error es vivir siendo indiferente a los problemas de la sociedad en la que vivimos.







http://www.youtube.com/watch?v=VUPzr2MGKMs

Más que un deporte, una pasión

Toda mi vida he tenido una afición hacia el baloncesto que me ha permitido desarrollarme en muchos aspectos.
Más que un deporte es una actividad que me ayuda a encontrar el equilibrio que necesito en mi vida, me ha enseñado que la disciplina y la perseverancia abren caminos que nadie más puede abrir por mí.
Todo el año me he tomado el tiempo de entrenar para mejorar no solo como persona sino también como jugadora.
Este esfuerzo me ha llevado a identificarme con cada una de las personas que forman parte del equipo y también nos ha dado la oportunidad de ganar dos campeonatos consecutivos: Copa Campo Alegre y Copa Carretera El Salvador la temporada de verano.
Espero seguir practicando este deporte durante un largo tiempo ya que es algo que realmente me hace feliz, les aconsejo seguir sus sueños y nunca darse por vencidas.

The wooden floor

The Wooden Floor is a non profit organization that annually gives 375 undeserved California youth tools to live fuller, healthier lives through dance. I believe it would be a good idea to start a organization like this one in Guatemala. I had the opportunity to meat some of the students of The Wooden Floor and it is more than obvious that the company changed their lives. With the help of the academy they were able to attend college, being the first college students generation on their families. 



Teletón

Mis amigas y yo fuimos voluntarias para la Teletón de 2014. Fue una experiencia increíble ya que, aparte de hacer más amigos eres capaz de ayudar a una buena causa. Al ser voluntario de la Teletón te das cuenta que debes de agradecer a Dios todos los días por todo lo que te da, ya que hay personas con mayores dificultades que nosotros que le ven el lado positivo a la vida, dejando sus dificultades por un lado. Ser voluntario no es sólo vender cosas o hacer propaganda al evento. Ser voluntario de la Teletón es ayudar a un niño a cumplir su sueño y a contagiar a las personas de alegría y optimismo. Fue una experiencia increíble y me gustaría darle seguimiento a esta actividad.
#Somosuno




Teletón 2014 #SomosUno

Este año tuve la oportunidad de ser voluntaria en Teletón y es una experiencia muy bonita el poder compartir con gente tan positiva y sobre todo luchadora. Es conmovedor el poder formar parte de una organización que es capaz de cumplir sueños y metas que creemos imposibles. Podemos aprender que cualquier donación o ayuda por más pequeña que sea puede cambiarle la vida a alguien.

 

Globoflexia Colinas 2014

Este año tuve la oportunidad de colaborar en la mañana familiar de Las Colinas como ayudante de globoflexia. Durante 5 horas inflamos globos y les hicimos distintas formas, desde flores hasta animales. Fue una experiencia bastante entretenida y dinámica, de vez en cuando las encargadas de globoflexia y pintacaritas se cambiaban y ambos grupos hacían ambas actividades. Realizando esta actividad aprendí muchas cosas como hacerle formas a los globos, a dibujar en caras pero sobre todo aprendí a tener paciencia para realizar bien las cosas. Espero que actividades como estas se repitan cada año porque realmente sirven mucho y son bastante creativas.

                                          


The Art of Calligraphy



Recientemente vi unas frases escritas en caligrafía y me llamó mucho la atención. Me parece que la caligrafía es algo que ya casi no se hace y  que es un arte que no se debería perder. Personalmente me encantaría poder escribir así, porque me gustan los diferentes estilos de letra que se pueden aprender, además me gusta lo elegante que se ve cuando se escribe en caligrafía. Estoy pensando meterme a clases de caligrafía pronto, empezaré con las clases este mes.








jueves, 12 de junio de 2014

Techo - Chusi



Techo "Peña de Oro" Acción y Servicio


 

Este fin de semana me fui a Peña de Oro en Bárcenas, no más llegué el viernes 6 de Junio ya iba decidida a ayudar. Yo sabía que en esos lugares uno duerme en el suelo, no pensé que iba a ser tan incómodo pero, sentí muy lindo que desde un principio me llevé bien con todo el grupo. Nos hicieron unas actividades y nos enseñaron cual era el proceso de encuestas, así saber las necesidades de ésta población para futuros proyectos en la misma comunidad (a los cuales iré). Esta primera noche dormí solamente unas 4 horas o 3.

Sábado 7 de Junio. Nos levantamos bastante temprano estaba muy cansada. No más llegué a Peña de Oro vi las condiciones en las que estaba este pueblo. Tienen de un lado una montaña que se podría derrumbar en cualquier momento y del otro lado, un barranco, el cual se está empezando a llevar las paredes de algunas casas a pesar de las lluvias. Estas casas se podrían ir en cualquier momento.

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Los habitantes de Peña de Oro, mayormente, nos recibieron con los brazos abiertos y nos contestaron la encuesta con la verdad. A pesar de que duraba una hora aproximadamente, ellos no se desesperaron y nos atendieron muy bien. Entrar a esas casas, en las que las más grandes eran de 7 * 12, daba un dolor en el corazón; no tenían suelo, su techo y paredes eran de lámina y la mayoría no en buen estado. Pensar en cuando llueve cuanto han de sufrir del frio.  

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Al regresar al lugar donde dormíamos nos hicieron otras actividades para refleccionar sobre lo que habiamos visto en aquel pueblo y despues a dormir, aunque solo dormí como unas 3 horas. Al siguiente día estaba muy cansada.

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Al día siguiente, domingo 8 de Junio, cuando llegamos como conocíamos la dinámica, solo nos pusieron con nuestra pareja y a trabajar. Cuando ya habíamos acabado todos los sectores y casas me puse a jugar con los niños. Eran niños con una mirada tan linda y tierna. Nos pusimos a perseguirnos y siendo sincera me ganaron por mucho pero fue más mi diversión. 

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Siendo sincera yo pensaba que esta sería una experiencia de nada más una vez, pero fue tal la satisfacción de ayudar, y ver todas sus necesidades, que hasta me puse como voluntaria para las demás actividades conforme a Peña de Oro. 

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Es lindo ver que a pesar de que fui yo la que fue a ayudar, me ayudaron más ellos a ver como realmente está Guatemala, y que no me puedo quedar de brazos cruzados y no hacer nada conforme a ello. Fue muy linda la experiencia y la volvería a repetir, es más, la volveré a repetir.

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Random acts of kindness

¡Hay que ser amable y generosos con los demás SIEMPRE! No solo con la gente necesitada, sino que también con los que nos rodean, nuestra familia, amigos, compañeras, maestras, etc.

Aquí te dejo algunos randoms acts of kindness que puedes practicar, porque nunca sabes quién necesita de ese acto para tener un mejor día :)

  • Da "cupones de ayuda" a tu familia que pueden ser cambiados por una ayuda gratuita. Algunos cupones que puedes hacer: lavar platos, aspirar la casa, hacer una cena (puede ser cualquier cosa que se te ocurra y beneficie a los otros). 
  • Llama a tu abuelo/a y dile cuánto lo quieres. 
  • Felicita a un papá o a una mamá por sus hijos. Esto es lo mejor que puedes hacer por un padre si quieres ponerlo feliz. 
  • Sonríe a cinco, diez, veinte extraños (a los que quieras). Una sonrisa puede hacer la diferencia en el día de alguien. 
  • Ayuda a las señoras de limpieza manteniendo tu salón de clase limpio. ¡Realmente lo agradecerán!
  • Comparte frases inspiradores para motivar a los demás. Puedes escribir una nota positiva para una compañera o dejarlas en lugares al azar para que un extraño la lea, como un espejo en un baño público, en el parabrisas de un carro, en un estante del supermercado (lo que se te ocurra). 
  • Ayuda a alguien a aprender algo, ¿tal vez a una compañera o a un hermano con una materia que se les dificulte? o ¿a una persona mayor a usar la tecnología? Nade mejor que compartir con los demás tus conocimientos. 
  • Compra algo para un extraño, ya sea en un restaurante o cuando estés haciendo cola en el supermercado o cualquier otro lugar. Será algo memorable tanto como para ti como para esa persona. 
  • Dona tu cabello a la gente con cáncer. 
  • Haz una sorpresa para tu familia, puedes cocinar la cena o lavarles el carro. Haz algo especial por ellos porque realmente se lo merecen.
  • Limpia tu armario, dona la ropa que ya no necesites a alguien que realmente lo necesite.
Otra buena idea es escribir una lista de actos amables que te gustan y que por lo tanto quieres hacer con otra gente. Estos solo son algunos de los tantos que puedes hacer.


Más ideas aquí: http://www.randomactsofkindness.org/kindness-ideas

Brigada Hábitat



El 8 de febrero asistí a una brigada de Hábitat con otras niñas de mi clase. Fuimos a construir una casa a la colonia El Tejar en Chimaltenango. Hicimos diversas actividades: hicimos la mezcla de cemento, construimos la estructura interna de la casa e hicimos la parte baja de las paredes.
¡Fue una experiencia increíble! Nunca antes había construido una casa y el poder aprender los diferentes procesos que esto requiere fue muy divertido.
Me ayudó a ver la realidad en la que viven las personas y también me demostró que si trabajo duro tendré una recompensa.
Estamos planeando otra brigada para el 14 de junio. Espero que si pueda ir y volver a tener una experiencia CAS inolvidable.

martes, 10 de junio de 2014

Recuerden el Mensaje Extraterrestre

Hola! Les dejo este vídeo para que lo vuelvan a ver y recuerden que sus proyectos van a ser tan grandes e impactantes como ustedes quieran!




El sábado 7 de Junio fue mi segunda presentación de la obra Amor y Desamor. Es un musical en el cual pude apreciar mucho estar en el escenario y compartir con un elenco en el cual nos convertimos más en una familia.

Una experiencia inolvidable

Hogar Madre Anna Vitiello

El Hogar Madre Anna Vitiello brinda cuidado y afecto a más de 30 niños que nacieron con VIH. El Hogar es la segunda institución a nivel del área metropolitana de la Ciudad Capital de Guatemala, que atiende a la niñez afectada con el VIH. Actualmente el hogar presta servicios de calidad a niñez en orfandad, de 0 a 16 años, afectada por el VIH tales como, vivienda, alimentación nutritiva y balanceada, cuidados y atención médica, educación integral, terapias físicas, tratamiento psicológico y recreación.


El domingo 8 fui al hogar a celebrar los cumpleaños de los niños que cumplieron en mayo y junio; hubo un payaso que hizo algunas actividades y al final los niños refaccionaron y les dimos regalos a los cumpleañeros. Fue una experiencia muy bonita y gratificante ya que fui capaz de llevar sonrisas y alegría a niños que viven en constante lucha con una enfermedad como el VIH. 







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Para ponerse en forma

Para poder estar en forma para participar en cualquier carrera, ya sea de 5 km, 15 o hasta 30 km, es necesario estar completamente entregado. ¿A qué me refiero con esto? Estar consiente en la dieta que hay que llevar. Hay muchas dietas las cuales están especializadas para corredores o para aficionados que están empezando con esta actividad, el seguimiento de la dieta es el 80% del trabajo. Al igual que hay que entrenar, sino todos los días, al menos de cuatro a cinco días a la semana y si no es posible conseguir algún entrenador, eso no es problema; gracias al internet y a los libros hay tantas maneras de poder auto-entrenarse.
Es muy necesaria la paciencia, pues, aunque estés siguiendo todo a la perfección, al inicio los resultados no serán tan evidentes y la frustración puede ser un gran obstáculo para continuar.
Con perseverancia, constancia y paciencia cualquier meta que uno se proponga es alcanzable.

viernes, 6 de junio de 2014

Ayudemos a las personas con Autismo!


No quiero que las personas confundan mi idea entonces se las voy a explicar. Gaby es mi hermana y tiene Low Functioning Autism es decir que no puede hablar o comunicarse conmigo. Cuando supe que significaba CAS pensé que podría hacer un buen proyecto con ella, pero no por buscar las horas sino para ayudarla. Muchos creerán que soy muy inconstante con ésta actividad pero lo que pasa es que no me gusta hacerlo muy seguido porque no quiero que ella cambie su imagen de mi. Quiero que me siga viendo como su hermana más que como una maestra.
Lo que hago es acompañarla en sus terapias. Salgo a jugar, cocinamos, camino con ella, saltamos en la cama elástica, vamos a los columpios, pasamos la pelota, jugamos bádminton (ella es mejor que yo), pero más que todo la ayudo a que se distraiga y vea su trabajo como algo divertido.
Esto me va a unir mucho a ella y la voy a conocer mejor. Es el proyecto que más significa para mi, es algo que ayuda a una de las personas que más quiero y como tal hace un cambio grande en mi vida.
Les cuento éste proyecto porque pienso que es importante que todos sepan como dos personas con tantas diferencias pueden llegar a ser tan iguales. Las invito a que cuando se les presente una situación en la que puedan ayudar a las campañas por el autismo o puedan convivir con alguien así lo hagan. Están no solo ayudando a una persona sino que a toda la comunidad a ser mejor, incluyéndose a ustedes mismas!

miércoles, 4 de junio de 2014

Je sais, vous savez



Una de mis actividades CAS es aprender un nuevo idioma, el francés. Este idioma siempre me ha gustado mucho, y además de todo me encanta el país, Francia y la ciudad de París. Me parece una ciudad super bonita y un da quiero llegar a conocerla y poder sentirme parte de ella, ya que hablo el mismo idioma.



Desde pequeña empece aprendiendo este idioma, pero solamente por un año y después de esto me aleje completamente de el. Este año decidí retomar esta actividad como decisión propia, pues es algo que me gusta. Pero mi meta no es solamente terminar este reto que empece, sino también invitar a mas personas a que aprendan este idioma.

Se que muchas personas desearían tener la posibilidad de aprenderlo, por lo que durante este camino empezare un blog con entradas sobre el tema. Y tips que ayuden a otras personas a hablar mejor el francés. Mi blog se llama: Maintenant, je suis français, que quiere decir ahora yo ya se francés.

Así que como puse anteriormente, las invito a visitar mi blog y aprender un nuevo idioma, que ya esto genera nuevas destrezas.
Je sais, vous savez