martes, 10 de junio de 2014

Para ponerse en forma

Para poder estar en forma para participar en cualquier carrera, ya sea de 5 km, 15 o hasta 30 km, es necesario estar completamente entregado. ¿A qué me refiero con esto? Estar consiente en la dieta que hay que llevar. Hay muchas dietas las cuales están especializadas para corredores o para aficionados que están empezando con esta actividad, el seguimiento de la dieta es el 80% del trabajo. Al igual que hay que entrenar, sino todos los días, al menos de cuatro a cinco días a la semana y si no es posible conseguir algún entrenador, eso no es problema; gracias al internet y a los libros hay tantas maneras de poder auto-entrenarse.
Es muy necesaria la paciencia, pues, aunque estés siguiendo todo a la perfección, al inicio los resultados no serán tan evidentes y la frustración puede ser un gran obstáculo para continuar.
Con perseverancia, constancia y paciencia cualquier meta que uno se proponga es alcanzable.

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