jueves, 11 de agosto de 2016

Llevo los últimos de estar corriendo y haciendo otras clases en vez de spinning. Decidí que me gustaría correr una carrera, y lograr ir aumentando los kilometros que corro cada vez. El entrenamiento que estoy haciendo ahora es diferente. Hago más pesas y mucho cardio. Me gustaría mejorar mi condición física así puedo correr carreras, empezando en 5 km. Me ha gustado mucho correr en el gimnasio, y siento que mi condición ha mejorado, ya que he logrado ir subiendo la velocidad en la que corro y cada vez me canso menos. 

miércoles, 10 de agosto de 2016

PLUS TERAPIA

La actividad consistió en brindar ayuda terapéutica a los participantes en la III Carrera Unidos de Corazón, el día 21 de Febrero del 2016. Me gusto mucho la actividad porque nunca había hecho nada parecido. La meta era ayudar a los corredores con dolores musculares en nuestro stand, y dar a conocer más a Plus Terapia. La actividad duró 3 horas, de 7 a 10 de la mañana.  Creo que el éxito de la actividad se debió al buen trabajo en equipo. Sin duda me gustaría volver a realizar esta actividad en alguna otra carrera.

lunes, 1 de agosto de 2016

Aprendiendo portugues


Aprendiendo portugues


Estos dos últimos meses he estado aprendiendo Portugues, ha sido una buena experiencia. Yo creí que me iba a estar difícil, pero no fue así; ha sido un idioma muy fácil de aprender y muy bonito. Ya que yo nunca había aprendido otro idioma aparte del español y el ingles. He aprendido muy rápido gracias a Duolingo que ha sido el app en donde he estado practicando. Ya voy por la 4 lección y he aprendido mucho con el, si cualquiera me preguntara que en donde pueden aprender un nuevo idioma recomendaría Duolingo ya que me ha ido muy bien hay. 
Cuando termine mis lecciones de Portugues quiero hacer un poema para ver que tan bien aprendi el idioma y hacerlo un reto personal, ya que hacer un poema no es muy fácil para mi y mas con un nuevo idioma. 

lunes, 30 de mayo de 2016

Mi resultado CAS


Mi resultado CAS de TENIS 


Como meta de mi actividad de tenis era competir en el torneo interno de la academia, ya que casi nunca lo había hecho porque me ponía  muy nerviosa. 
El mes pasado competí en el torneo, era más difícil de lo normal, ya que era un torneo mixto, eran nueve hombres y dos mujeres, yo y mi hermana.
Mi meta era salir de mi zona de comfort, quitarme los nervios y disfrutar los partidos. Después de la primera ronda, clasifiqué a la segunda. En ese momento estaba aliviada y tranquila, hasta que en la siguiente ronda me tocaba contra mi hermana. En ese partido jugamos las dos con todo, pero lastimosamente perdí. 
Quede en quito lugar en el torneo, y en de segundo en el ranking femenino de la academia.



miércoles, 25 de mayo de 2016

Jornadas médicas



Esta actividad consiste en ir a distintas comunidades rurales de Guatemala junto con un equipo de otros voluntarios. El equipo de las personas que asistimos está compuesto de doctores y traductores, los doctores viniendo de Estados Unidos y nosotros los traductores siendo residentes de Guatemala. Yo como traductora ayudé a una doctora traduciéndole todo lo que los pacientes me decían, ya que ellos no hablan inglés y después ella me decía algo y yo se lo decía al paciente porque ella no habla español. Esta fue una experiencia muy divertida, pues tuve la oportunidad de sentirme como una doctora, el cual es mi sueño. Aunque fue muy cansado, sobre todo cuando eran lugares muy calurosos, la pasé muy bien porque sabía que estaba ayudando a varias personas a sentirse mejor.   
Al principio, sobre todo cuando llegué al lugar de reunión, me sentía muy nerviosa pero emocionada al mismo tiempo, pues no sabía si mis amigas de uno de mis colegios pasados estarían ahí pero me sentía emocionada porque iva a poder trabajar por tercera vez con la Dr.Vicki Leist. En cuanto llegué reconocí a mis amigas que estaban ahí y saludé a la doctora, estando las dos super-emocionadas por vernos otra vez. 

domingo, 22 de mayo de 2016

Arte

Los últimos dos meses le he estado dando unas clases simples de Arte a mi compañera Mariana Santizo Galván. Estas clases consisten de una explicación rápida y fácil de puntos importantes de la pintura como la teoría de color, el uso de luces y sombras o la pintura realista. Después de que le explico la teoría Mariana debe de dibujar y pintar algo relacionado al tema que acaba de aprender. Estos dibujos pueden ser copiados de internet, inventados o tomados de libros de arte que sirven para referencia.  Estas clases le ayudan a Mariana a desarrollar sus habilidades artísticas y a aprender a expresarse de una manera diferente pero también me ayudan a mi porque por medio de estas clases adquiero experiencia para dar clases y para ayudar a que otras personas desarrollen el gusto por la pintura. 

Esta es la última pintura que hizo, después de que le explicara un poco sobre la pintura realista. 



jueves, 5 de mayo de 2016

gym

Desde febrero he estado yendo al gimnasio todos los días de lunes a jueves, y casi todas las semanas sábados. Todos los días entre semana hago clases de spinning, a veces 1 hora y a veces 1 hora y media. Todos los días son diferentes entrenadores, lo que hace las clases muy entretenidas porque la música nunca es la misma, y la manera de dar la clase cambia dependiendo del instructor. Después de hacer spinning hago una pequeña rutina de pesas o máquinas.

Los sábados no hay clases, así que voy por mi cuenta a hacer elíptica o banda, pero eso me aburre un poco porque  no hay nadie que me presione a seguir adelante como los entrenadores.

Al principio me costaba ir al gimnasio porque me aburría, pero ahora no ir al gimnasio es como un castigo para mi. Me ayuda a relajarme y a descansar después de hacer deberes toda la tarde. Me gusta mucho spinning, se las recomiendo.